Rusz Duszę to nowoczesny portal poradnikowy, w którym codzienna aktywność fizyczna łączy się z równowagą psychiczną. Nasza strona internetowa powstał z przekonania, że sprawność fizyczna i psychiczna nie muszą wiązać się z restrykcyjnymi zasadami. Jesteśmy przekonani, że nawet proste i systematyczne działania mogą pozytywnie wpłynąć na jakość życia. Dlatego publikujemy wartościowe poradniki, które pomagają odnaleźć przyjemność w ruchu bez niepotrzebnego stresu. Polecamy także: Chodzenie i bieganie i Zdrowe plecy i postawa. Główną ideą naszego portalu jest przekonanie, że ruch powinien być przyjemnością. Nie trzeba od razu przebiegać maratonów, aby zacząć poprawiać swoją sprawność. Czasami wystarczy kilkanaście minut gimnastyki, by przełamać siedzący  [ Read More ]